ml.toflyintheworld.com
Nouvelles recettes

Burger végétarien avec sauce Tzatziki et salade d'épinards avec tomarillo et fraises

Burger végétarien avec sauce Tzatziki et salade d'épinards avec tomarillo et fraises


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Le Tomarillo est un arbuste originaire d'Équateur, de Colombie, du Pérou dont les fruits ont un goût légèrement amer et acide, l'arôme étant décrit comme une combinaison de fruits rouges et de fruits de la passion.

  • 1 burger végétarien (j'ai utilisé Vivera)
  • 2 tranches de pain au son avec graines
  • huile d'olive
  • quelques feuilles de laitue
  • 1/2 tomate tranchée
  • Pour la sauce tzatziki :
  • 1/4 de concombre
  • 2 cuillères à soupe de yaourt écrémé
  • 1/2 cuillère à café d'origan séché
  • 1/2 cuillère à café d'aneth séché
  • jus de 1/2 citron
  • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive extra vierge
  • Pour la salade:
  • une poignée d'épinards frais
  • quelques fraises mûres
  • quelques feuilles de menthe fraîche
  • 1 tomate fruit
  • fromage de chèvre
  • Pour dresser:
  • 3 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • 1 cuillère à soupe de vinaigre de framboise
  • sel poivre

Portions : 1

Temps de préparation: moins de 15 minutes

PRÉPARATION DE LA RECETTE Burger végétarien à la sauce Tzatziki et salade d'épinards au tomarillo et aux fraises :

Faites frire le burger selon les instructions sur l'emballage.

Couper les concombres en cubes et mélanger avec le reste des ingrédients.

Mélanger tous les ingrédients de la vinaigrette.

Couper les fraises et les tranches de tomarillo et mélanger avec les épinards, les feuilles de menthe, la vinaigrette et le fromage de chèvre.

Graisser les tranches de pain avec la sauce tzatziki et placer le burger, les feuilles de laitue et les tranches de tomates entre eux.

Il se mange avec une salade d'épinards.


Burger végétarien à la sauce Tzatziki et salade d'épinards au tomarillo et aux fraises - Recettes

Traiteur Ploiești H12 est la cuisine de Ploiești où elle mijote depuis plus de deux ans sous la devise #savoureux #frais #sain. En utilisant uniquement des ingrédients frais et des épices naturelles, mais en laissant également de côté les exhausteurs de goût artificiels, nous préparons nos menus quotidiennement - avec passion.
(77)

La viande et les produits laitiers sont majoritairement achetés auprès de fournisseurs locaux, et les stocks de légumes ou d'os que nous cuisinons dans la cuisine h12 remplacent les bases synthétiques des aliments. Dans notre pays, tous les plats sont faits à partir de 0. La carte du midi h12 est variée, chaque jour d'autres plats sont cuisinés : quiche au saumon et poireaux, burger végétarien, filet de porc aux pommes caramélisées. Notre menu événementiel peut être personnalisé selon vos préférences et le type d'événement : anniversaire, baptême, mariage, corporatif, salons d'exposition, etc. Un nouveau projet de marque h12 : commander le pot de nourriture pour la maison. Concrètement, vous pouvez commander des plats pour la maison 2 jours à l'avance à partir d'un menu de recettes traditionnelles, avec la possibilité de nous envoyer notre propre recette pour cuisiner pour vous. Cependant, notre nouveau projet est le menu "à la carte" - h12 le soir, avec des plats délicieux et soigneusement préparés, comme la dorade en croûte de sel ou les brochettes de légumes juteux à la sauce tzatziki. A travers ce projet, nous voulons vous aider à vous débarrasser du souci de préparer le dîner et vous offrir la qualité des plats h12, savoureux et sains, dans le confort de votre maison.

02/06/2021

Bonjour.
Nous prenons uniquement les commandes par téléphone au : 0722 490 101. Merci.
Notre menu aujourd'hui :
- Crème de champignons
- wok de légumes avec nouilles
- Pomme de terre farcie au poulet, crème, cheddar et sauce BBQ
- salade de thon, tomates cerises, maïs, olives, oeuf et oignon rouge
- pizza sur le comptoir grec quatre fromages
- semoule au lait et confiture
- smoothie aux bananes et baies

28/05/2021

Bonjour.
Nous prenons uniquement les commandes par téléphone au : 0722 490 101. Merci.
Notre menu aujourd'hui :
- soupe de loup-garou (produit de jeûne)
- Maquereau du Danube aux légumes grillés
- rouleau de poulet aux épinards, prosciutto, sauce gorgonzola et pommes de terre au romarin
- pizza sur le comptoir grec quatre fromages
- Crème brulée
- limonade à la menthe et au gingembre

27/05/2021

Bonjour.
Nous prenons uniquement les commandes par téléphone au : 0722 490 101. Merci.
Notre menu aujourd'hui :
- Velouté de poireaux avec pommes de terre et crème
- lasagne au potiron, ricotta, champignons, épinards et sauge
- burger de boeuf avec quartiers de pommes de terre
- pizza pe blat grecesc quattro fornaggi
- Crème brulée
- limonade à la menthe et au gingembre

26/05/2021

Bonjour.
Nous prenons uniquement les commandes par téléphone au : 0722 490 101. Merci.
Notre menu aujourd'hui :
- soupe de légumes à la crème mûre (produit de jeûne)
- falafel sauce tahini, salade collante et taboulé (produit de jeûne)
- Filet de porc Wellinghton avec salade assortie
- pizza sur le comptoir grec quatre fromages
- Crêpes américaines à la ricotta, mascarpone, miel et fraises
- limonade à la menthe et au gingembre

25/05/2021

Bonjour.
Nous prenons uniquement les commandes par téléphone au : 0722 490 101. Merci.
Notre menu aujourd'hui :
- soupe de boeuf
- quiche au saumon fumé et poireaux
- poulet sauce sauge, citron et légumes grillés
- pizza sur le comptoir grec quatre fromages
- gâteau à la carotte
- baclava
- limonade à la menthe et au gingembre

24/05/2021

Bonjour.
Nous prenons uniquement les commandes par téléphone au : 0722 490 101. Merci.
Notre menu aujourd'hui :
- soupe de haricots cosses
- tagliatelles aux champignons, épinards et sauce blanche
- boeuf sauce au vin rouge (bourguignon)
- pizza sur le comptoir grec quatre fromages
- baclava
- limonade à la menthe et au gingembre

21/05/2021

Bonjour.
Nous prenons uniquement les commandes par téléphone au : 0722 490 101. Merci.
Notre menu aujourd'hui :
- salade d'aubergines (produit de jeûne)
- Poitrine de dinde au four avec potiron pané et sauce au citron
- pâtes aux aubergines, tomates cerises, basilic et parmesan / levure inactive* (*produit de jeûne)
- pizza sur le comptoir grec quatre fromages
- laitue avec poulet grillé, tomate, concombre, olives, oignon rouge et avocat
- baclava (produit de jeûne)
- limonade à la menthe et au gingembre

20/05/2021

Bonjour.
Nous prenons uniquement les commandes par téléphone au : 0722 490 101. Merci.
Notre menu aujourd'hui :
- Velouté de brocoli au gorgonzola
- envelopper de houmous, patate douce, œuf, orange, fromage, avocat, légumes verts et graines
- poitrine de poulet, légumes et fromage avec purée de céleri
- laitue avec poulet grillé, tomate, concombre, olives, oignon rouge et avocat
- pizza sur le comptoir grec quatre fromages
- gâteau au fromage avec des baies
- gâteau aux biscuits
- limonade au gingembre et à la menthe

19/05/2021

Bonjour.
Nous prenons uniquement les commandes par téléphone au : 0722 490 101. Merci.
Notre menu aujourd'hui :
- crème de tomate et soupe de poivrons au four
- wok de boeuf et brocoli au chou asiatique
- tagliatelles aux courgettes, épinards, oignons verts et noix de cajou (produit de jeûne)
- chili con carne, crème sure et riz
- salade de thon, olives, oeuf dur, tomates, concombres, maïs et avocat
- laitue avec poulet grillé, tomate, concombre, olives, oignon rouge et avocat
- pizza sur le comptoir grec quatre fromages
- gâteau aux biscuits
- limonade à la menthe et au gingembre

18/05/2021

Bonjour.
Nous prenons uniquement les commandes par téléphone au : 0722 490 101. Merci.
Notre menu aujourd'hui :
- Velouté de maïs, avocat et citron vert
- saumon grillé
- chili con viande, crème et riz
- aubergines farcies au boulgour, sauce yaourt, grenade, amandes, olives et raisins secs
- laitue avec poulet grillé, tomate, concombre, olives, oignon rouge et avocat
- pizza sur le comptoir grec quatre fromages
- crêpes au fromage doux, raisins secs et sauce vanille
- Pudding de chia aux baies et aux amandes
- limonade à la menthe et au gingembre

17/05/2021

Bonjour.
Nous prenons uniquement les commandes par téléphone au : 0722 490 101. Merci.
Notre menu aujourd'hui :
- crème de lentilles rouges avec colle et citron
- aubergines farcies au boulgour, sauce yaourt, grenade, amandes, olives et raisins secs
- Poulet frit à la sauce chinoise avec haricots verts et riz épicé
- salade au gorgonzola, raisins, pommes, tomates, endives, noix
- pizza sur le comptoir grec quatre fromages
- Pudding de chia aux baies et aux amandes
- limonade à la menthe et au gingembre

14/05/2021

Bonjour.
Nous prenons uniquement les commandes par téléphone au : 0722 490 101. Merci.
Notre menu aujourd'hui :
- soupe de loup-garou
- pommes de terre au four farcies au thon
- escalope de dinde croustillante avec quartiers de pommes de terre et salade
- salade au gorgonzola, raisins, pommes, tomates, endives, noix
- pizza sur le comptoir grec quatre fromages
- Crème légère à la crème d'orange
- tiramisu
- limonade au gingembre et à la menthe

13/05/2021

Bonjour.
Nous prenons uniquement les commandes par téléphone au : 0722 490 101. Merci.
Notre menu aujourd'hui :
- Soupe de potiron à la grecque
- paella aux fruits de mer
- crêpes au ragoût de boeuf au four
- salade au gorgonzola, raisins, pommes, tomates, endives, noix
- pizza sur le comptoir grec quatre fromages
- tiramisu
- Macédoine
- limonade à la menthe et au gingembre

12/05/2021

Bonjour.
Nous prenons uniquement les commandes par téléphone au : 0722 490 101. Merci.
Notre menu aujourd'hui :
- Velouté de persil, céleri et panais
- maquereau et polenta grillée avec tomate au four
- lasagne aux épinards et ricotta
- porc sauce moutarde et pommes de terre au romarin
- goulasch de boeuf
- salade au gorgonzola, raisins, pommes, tomates, endives, noix
- pizza sur le comptoir grec quatre fromages
- Macédoine
- limonade au gingembre et à la menthe

11/05/2021

Bonjour.
Nous prenons uniquement les commandes par téléphone au : 0722 490 101. Merci.
Notre menu aujourd'hui :
- Velouté de pommes de terre au saumon fumé
- lasagne aux épinards et ricotta
- goulasch de boeuf
- salade au gorgonzola, raisins, pommes, endives, tomates, noix
- pizza sur le comptoir grec quatre fromages
- portokalopita
- limonade à la menthe et au gingembre

10/05/2021

Bonjour.
Nous prenons uniquement les commandes par téléphone au : 0722 490 101. Merci.
Notre menu aujourd'hui :
- la soupe à la crème de potiron
- envelopper de verdure, houmous de betterave, avocat, fromage et graines
- blanc de poulet sauce orange et amandes avec riz assaisonné
- pizza sur le comptoir grec quatre fromages
- riz au lait et confiture

07/05/2021

Bonjour.
Nous prenons uniquement les commandes par téléphone au : 0722 490 101. Merci.
Notre menu aujourd'hui :
- soupe de loup-garou
- Curry thaï aux légumes et riz (produit de jeûne)
- penne au ragoût de boeuf, parmesan et mozzarella (au four)
- pizza sur le comptoir grec quatre fromages
- gâteau à la carotte

06/05/2021

Bonjour.
Nous prenons uniquement les commandes par téléphone au : 0722 490 101. Merci.
Notre menu aujourd'hui :
- Crème de champignons
- wok de légumes aux nouilles (produit de jeûne)
- filet de porc assaisonné de champignons, haricots verts et bacon
- courgettes et tomates farcies au couscous + sauce à la feta
- pizza sur le comptoir grec quatre fromages
- gâteau à la carotte

05/05/2021

Bonjour.
Nous prenons uniquement les commandes par téléphone au : 0722 490 101. Merci.
Notre menu aujourd'hui, 28.04.2021 :
- Crème de champignons
- Velouté d'épinards aux noix
- wok de légumes aux nouilles (produit de jeûne)
- Poitrine de dinde au four avec brocoli, chapelure et pancetta
- pizza sur le comptoir grec quatre fromages
- gâteau à la carotte
- pudding de chia aux fruits rouges

04/05/2021

Le Christ est ressuscité!
Nous prenons uniquement les commandes par téléphone au : 0722 490 101. Merci.
Notre menu aujourd'hui, 28.04.2021 :
- Velouté d'épinards aux noix
- tagliatelles aux moules
- Adana Kebab avec pilaf de boulgour et légumes cuits
- pizza sur le comptoir grec quatre fromages
- pudding de chia aux fruits rouges
- menu du jour

27/04/2021

Bonjour.
Nous prenons uniquement les commandes par téléphone au : 0722 490 101. Merci.
Notre menu aujourd'hui, 28.04.2021 :
- salade orientale (produit de jeûne)
- sandwich aubergine, houmous, avocat et légumes (produit de jeûne)
- cordon bleu avec quartiers de pommes de terre et salade
- poulet sauce sauge, citron et légumes grillés
- salade de maïs, pois chiches, radis, avocats, tomates et vinaigrette de cajou
- pizza sur le comptoir grec quatre fromages
- dessert citron vert et avocat (produit de jeûne)
- tarte à la crème vanille et fraises
- jus d'orange, pamplemousse, curcuma et gingembre (produit de jeûne)

27/04/2021

Bonjour.
Nous prenons uniquement les commandes par téléphone au : 0722 490 101. Merci.
Notre menu aujourd'hui :
- soupe de légumes à la crème mûre (produit de jeûne)
- ratatouille au riz frit (produit de jeûne)
- poulet sauce sauge, citron et légumes grillés
- muscles de porc à la sauce chinoise avec légumes et riz
- salade de maïs, pois chiches, radis, avocats, tomates et vinaigrette de cajou (produit de jeûne)
- pizza sur le comptoir grec quatre fromages
- tarte vanille aux fraises
- jus d'orange, pamplemousse, gingembre et curcuma

26/04/2021

Bonjour.
Nous prenons uniquement les commandes par téléphone au : 0722 490 101. Merci.
Notre menu aujourd'hui :
- soupe de haricots cosses (produit de jeûne)
- ragoût de ghebe avec polenta (produit de jeûne)
- muscles de porc à la sauce chinoise avec légumes et riz
- salade de maïs, pois chiches, radis, avocats, tomates et vinaigrette de cajou
- pizza sur le comptoir grec quatre fromages
- riz au lait et baies (produit de jeûne)
- jus d'orange, pamplemousse, curcuma et gingembre

23/04/2021

Bonjour.
Nous prenons uniquement les commandes par téléphone au : 0722 490 101. Merci.
Notre menu aujourd'hui :
- salade d'aubergines (produit de jeûne)
- maquereau grillé avec pommes de terre nature et citron
- Souvlaki de porc, frites, stick et sauce yaourt à la menthe
- Buddha bowl avec avocat, pois chiches, patate douce, quinoa, tofu, oignon, carotte et salade (produit de jeûne)
- pizza sur le comptoir grec quatre fromages
- baclava (produit de jeûne)
- smoothie au lait de soja, bananes, avocat et vanille (produit de jeûne)

22/04/2021

Bonjour.
Nous prenons uniquement les commandes par téléphone au : 0722 490 101. Merci.
Notre menu aujourd'hui :
- crème de brocolis (produit de jeûne)
- wrap avec houmous, patate douce, mandarine, amandes, grenade et verdure (produit de jeûne)
- poitrine de dinde, potiron pané et sauce citronnée au curcuma
- Buddha bowl avec avocat, pois chiches, patate douce, quinoa, tofu, oignon, carotte et salade
- pizza sur le comptoir grec quatre fromages
- crêpes au fromage doux, raisins secs et sauce vanille
- crémeux
- smoothie au lait de soja, bananes, avocat et vanille

21/04/2021

Bonjour.
Nous prenons uniquement les commandes par téléphone au : 0722 490 101. Merci.
Notre menu aujourd'hui :
- crème de lentilles au citron et à la colle (produit de jeûne)
- penne aux aubergines, tomates, basilic et levure inactive (produit de jeûne)
- Pâté chinois au boeuf
- Buddha bowl avec avocat, pois chiches, patate douce, quinoa, tofu, oignon, carotte et salade
- pizza sur le comptoir grec quatre fromages
- crémeux
- gâteau aux biscuits
- smoothie au lait de soja, bananes, avocat et vanille

20/04/2021

Bonjour.
Nous prenons uniquement les commandes par téléphone au : 0722 490 101. Merci.
Notre menu aujourd'hui :
- crème d'ortie (produit de jeûne)
- tarte feta et épinards servie avec salade de roquette
- crêpes aux champignons et sauce rouge au four (produit de jeûne)
- Fajitas au poulet avec salsa aux jalapenos et riz
- saumon en croûte de pommes de terre aux légumes grillés
- bol de bouddha avec avocat, pois chiches, patate douce, quinoa, tofu, oignon, carotte et salade (produit de jeûne)
- pizza sur le comptoir grec quatre fromages
- gâteau aux biscuits
- smoothie au lait de soja, bananes, avocat et vanille (produit de jeûne)

16/04/2021

Bonjour.
Nous prenons uniquement les commandes par téléphone au : 0722 490 101. Merci.
Notre menu aujourd'hui :
- soupe de pommes de terre aux pleurotes (produit de jeûne)
- haricots battus aux oignons caramélisés (produit de jeûne)
- Poireaux aux olives (produit de jeûne)
- poitrine de poulet farcie aux épinards, sauce au fromage et purée de céleri
- sauces muscade, noix de cajou, noisettes, amandes, lentilles et épinards (produit de jeûne)
- salade de saumon, patate douce, levure inactive, avocat et graines
- pizza sur le comptoir grec quatre fromages
- dessert citron vert et avocat (produit de jeûne)
- Vargabeles (tarte aux pâtes, fromage doux, crème et confiture)
- smoothie au café et bananes

15/04/2021

Bonjour.
Nous prenons uniquement les commandes par téléphone au : 0722 490 101. Merci.
Notre menu aujourd'hui :
- crème de tomate (produit de jeûne)
- Poireaux aux olives (produit de jeûne)
- Veau au four avec légumes et pommes de terre
- Thay curry aux légumes et mélange de riz complet (produit de jeûne)
- salade de saumon, patate douce, levure inactive, avocat et graines
- pizza sur le comptoir grec quatre fromages
- Vargabeles (tarte aux pâtes, fromage doux, crème et confiture)
- smoothie au café et bananes

14/04/2021

Bonjour.
Nous prenons uniquement les commandes par téléphone au : 0722 490 101. Merci
Notre menu aujourd'hui :
- Velouté de persil, persil et céleri (produit de jeûne)
- soupe à la crème de pois (produit de jeûne)
- porc grillé sauce moutarde et pommes de terre au romarin
- lanières de boeuf, sauce aux champignons et concombres acidulés avec couscous
- Thay curry aux légumes et mélange de riz complet (produit de jeûne)
- salade de saumon, patate douce, levure inactive, avocat et graines
- pizza sur le comptoir grec quatre fromages
- éclair à la crème vanille, glaçage chocolat et pistache
- tarte au citron
- smoothie aux bananes et café

13/04/2021

Bonjour.
Nous prenons uniquement les commandes par téléphone au : 0722 490 101. Merci
Notre menu aujourd'hui :
- soupe à la crème de pois (produit de jeûne)
- envelopper de verdure, houmous de betterave, avocat et graines (produit de jeûne)
- salade orientale (produit de jeûne)
- lanières de boeuf, sauce aux champignons et concombres acidulés avec couscous
- salade de saumon, patate douce, levure inactive, avocat et graines
- pizza sur le comptoir grec quatre fromages
- tarte au citron
- smoothie aux bananes et café

09/04/2021

Bonjour.
Nous prenons uniquement les commandes par téléphone au : 0722 490 101. Merci
Notre menu aujourd'hui :
- minestrone (produit de jeûne)
- Velouté de pomme de terre et fenouil au saumon fumé
- coq au vin (poulet breton aux légumes sauce au vin)
- ragoût d'aubergines, pommes de terre, carottes, pleurotes et polenta parfumée grillée
- salade de poulet, ananas grillé, pomme, noix, maïs, concombre et sauce yaourt à la menthe
- pizza sur le comptoir grec quatre fromages
- cheesecake aux fruits rouges
- smoothie au café et bananes

08/04/2021

Bonjour.
Nous prenons uniquement les commandes par téléphone au : 0722 490 101. Merci
Notre menu aujourd'hui :
- Velouté de pomme de terre et fenouil au saumon fumé
- burger avec betteraves, patates douces, avocat et quartiers
- sarmale avec polenta, poivre et crème
- salade de poulet, ananas grillé, pomme, noix, maïs, concombre et sauce yaourt à la menthe
- pizza sur le comptoir grec quatre fromages
- cheesecake aux fruits rouges
- smoothie au café et bananes

07/04/2021

Bonjour.
Nous prenons uniquement les commandes par téléphone au : 0722 490 101. Merci
Notre menu aujourd'hui :
- crème d'épinards à la soupe de noix (produit de jeûne)
- sachets de printemps, riz aux légumes et sauce soja au gingembre (produit de jeûne)
- Poitrine de dinde au four avec brocoli, chapelure et pancetta
- pizza sur le comptoir grec quatre fromages
- salade de poulet, ananas grillé, pomme, noix, maïs, concombre et sauce yaourt à la menthe
- gâteau à la carotte
- gâteau aux poires sauce chocolat et vanille
- smoothie aux bananes et café

06/04/2021

Bonjour.
Nous prenons uniquement les commandes par téléphone au : 0722 490 101. Merci
Notre menu aujourd'hui :
- crème de champignons (produit de jeûne)
- tagliatelles aux moules, sauce crème et tomates
- Filet de porc aux racines cuites
- lasagne aux épinards et ricotta
- salade de poulet, ananas grillé, pomme, noix, maïs, concombre et sauce yaourt à la menthe
- pizza sur le comptoir grec quatre fromages
- gâteau aux poires sauce chocolat et vanille
- smoothie aux bananes et café


Dit maman

Pourquoi ai-je choisi l'option mini gâteau ? En principe, je fais beaucoup, on mange beaucoup, je préfère cuisiner moins et plus souvent, avec des ingrédients toujours frais et sans déchets. Ces dernières années, j'ai essayé de planifier mes repas de manière à ne pas jeter de nourriture, d'utiliser intelligemment les ingrédients sur le point d'expirer et d'avoir toujours des ingrédients de base à portée de main, à partir desquels je peux immédiatement intégrer quelque chose de bon. Et je dis que j'ai réussi !

J'ai lavé, nettoyé et râpé les pommes, puis je les ai bien égouttées. J'ai préparé le plateau dans lequel nous allons cuire le gâteau, je l'ai très bien graissé avec du beurre (env. 10 g), puis j'ai saupoudré 3 cuillères à soupe d'édulcorant sur le fond du plateau. J'ai placé les pommes râpées et bien égouttées, puis pressées. Je l'ai mis au four à 180 degrés pendant environ 15 minutes (vous pouvez en laisser 20, selon le four).

Pendant que les pommes étaient au four, je me suis occupé de la crème à la vanille. J'ai séparé les jaunes des blancs d'oeufs. Je mets les blancs d'œufs au frigo pour le moment, ils sont à utiliser dans la dernière étape du gâteau.

Je mets dans un bol les jaunes, 3 cuillères à soupe d'édulcorant, le lait, la vanille et la fécule. Je l'ai mis sur le feu jusqu'à ce que j'obtienne la crème vanille, la consistance d'un pudding. Lorsque la crème est prête, ajouter le zeste de citron et env. 50 g de beurre. J'ai sorti la plaque du four et j'ai ajouté la crème vanille sur les pommes. Ne vous inquiétez pas si les pommes sur le bord lèvent et se mélangent à la crème. Pour éviter cela, pressez à nouveau les pommes avant d'appliquer la crème vanille, et essayez de verser la crème le plus légèrement possible.

J'ai remis la plaque au four pendant 15-20 minutes, jusqu'à ce que j'aie préalablement lavé la vaisselle sale et battu les blancs d'œufs.

La dernière couche, la meringue, est très simple. Battez les blancs d'œufs avec une pincée de sel et 2 cuillères à soupe d'édulcorant naturel jusqu'à l'obtention d'une crème brillante et ferme. J'ai sorti la plaque du four et j'ai ajouté la meringue sur la crème vanille. Vous pouvez faire n'importe quel type de modèle ou vous pouvez simplement le verser. Je l'ai nivelé un peu avec une fourchette pour lui donner un motif.

Laisser au four, également à 180 degrés, pendant encore 15-20 minutes (jusqu'à ce que la meringue soit bien dorée). Quand c'est prêt, la meringue sera beaucoup soulevée à l'extérieur du plateau, mais après l'avoir sortie du four, elle sera laissée.

Laisser refroidir dans le moule, puis réfrigérer au moins 4 heures avant de servir.


Dimanche 18 septembre 2016

Symptômes de blocages dans les méridiens d'énergie

  • problèmes dans la gorge, le pharynx et le larynx
  • toux, essoufflement, essoufflement, y compris bronchite, asthme et emphysème
  • diaphragme contracté et poitrine constrictive
  • douleur à l'épaule, au coude et au poignet
  • diarrhée, constipation, coliques
  • douleur intestinale, bruit, gonflement, SCI
  • constipation
  • problèmes de dents, de nez et de sinus
  • problèmes de cou et d'épaule
  • douleur et faiblesse dans les mains
  • maux de tête, sinus et mâchoire
  • cou raide et enflé
  • problèmes d'estomac, problèmes digestifs et gastro-intestinaux tels que gastrite, douleur due à la famine, ulcère, hernie
  • douleurs pelviennes et cuisses
  • problèmes de sifflet aux genoux et aux pieds
  • congestion lymphatique
  • vertiges et perte d'appétit
  • douleurs abdominales et distension
  • problèmes pelviens et déséquilibres féminins
  • fatigue des mains et des pieds, douleurs aux genoux et aux cuisses
  • maux de tête et douleurs faciales
  • bouche sèche et vertiges
  • palpitations à cœur et douleurs thoraciques
  • douleur aux mains, picotements et engourdissements
  • poignet affaibli, syndrome du canal carpien
  • la douleur dos à la poitrine
  • chevilles enflées et varices
  • problèmes d'oreille, acouphènes
  • douleurs articulaires temporo-mandibulaires
  • difficultés digestives (problèmes d'absorption des nutriments, maladie de Crohn, diarrhée)
  • douleurs abdominales et ballonnements
  • incontinence et miction douloureuse
  • infections dans un rein et dans la vessie, vessie ruisselante
  • douleur et raideur dans la colonne vertébrale et la région lombaire
  • la douleur à la hanche, au genou, au pied et à la plante des pieds
  • déséquilibre hydrique
  • douleur de un rein, selles et hanches
  • incontinence
  • douleur et inconfort dans les genoux et les chevilles
  • problèmes de stabilité et de flexibilité
  • douleur au pied
  • hémorroïdes, hernies, douleurs dans le sacrum
  • problèmes hormonaux
  • dépression, sautes d'humeur
  • mauvaise mémoire, mauvaise concentration
  • problèmes oculaires
  • paumes humides, bouffées de chaleur
  • mauvaise circulation, artériosclérose
  • tachycardie, infarctus
  • aisselles enflées et douloureuses
  • faim, soif et troubles du sommeil
  • avoir froid
  • infections de l'oreille, amygdalite, mal de gorge, ganglions enflés
  • problèmes oculaires, cataractes
  • mains et pieds froids, transpiration excessive
  • manque d'énergie, syndrome de fatigue chronique
  • troubles menstruels
  • cheveux fins, peau sèche
  • maux de tête colériques
  • douleur musculaire
  • calculs et douleurs dans la vésicule biliaire
  • congestion dans les côtes et la poitrine
  • raideur de l'articulation de la hanche
  • problèmes digestifs (mauvais métabolisme des graisses, gaz)
  • douleur aux jambes et aux chevilles
  • irritation de l'oeil
  • nodules dans la gorge
  • raideur musculaire et articulaire, arthrite
  • douleurs au dos et aux côtes, problèmes de genoux
  • irrégularités dans l'utérus et la prostate
  • affections cutanées, eczéma, psoriasis, dermatite

Méridiens d'énergie

  1. MÉRIDIEN POUMON :
  1. MÉRIDIEN DU GROS INTESTIN : Méridien Yang, qui commence par l'index et s'étend au-dessus de la main, au-dessus de l'épaule et du dos au visage. Il est impliqué dans le processus d'élimination.
  1. MÉRIDIEN DE L'ESTOMAC : méridien Yang, commence sous les yeux et descend le long du visage jusqu'au coin de la bouche, se penche sur la mâchoire, remonte sur la tête près du front puis descend sur le cou puis sur toute la longueur du corps jusqu'au deuxième orteil.
  1. LE MÉRIDIEN SPLIN: méridien Yin, est considéré comme un point de connexion important de tous les autres méridiens entre eux. La rate porte un Qi nutritif (obtenu à partir de la nourriture). Les symptômes de discordance sont des problèmes digestifs, une perte d'appétit, une faiblesse et des problèmes menstruels.
  1. MÉRIDIEN DU COEUR :
  1. MÉRIDIEN DE L'INTESTIN GÉRÉ :
  1. MÉRIDIEN DE LA VESSIE :
  1. MERIDIEN REIN : est un méridien Yin, relie 27 points et a un effet déterminant sur les glandes surrénales et le système circulatoire.

  1. MÉRIDIEN À TROIS FOYERS : Méridien Yang, qui ne correspond pas à un organe précis mais harmonise le fonctionnement du tronc supérieur, moyen et inférieur et agit comme conducteur d'énergie, des reins vers les autres organes et la surface du corps. Il influence l'état émotionnel, chasse les dépressions.

  1. MÉRIDIEN DE LA VESSIE : Le méridien Yang, qui commence au coin de l'œil, descend de la mâchoire jusqu'à la racine des cheveux et la traverse en zigzaguant au-dessus de la tête et le long de la nuque jusqu'aux aisselles et aux côtes avant inférieures. De là, il traverse le bassin jusqu'à l'articulation de la hanche, jusqu'au pied, au genou et à la jambe, jusqu'à la plante du pied et se termine près de l'ongle du quatrième orteil.

  1. MÉRIDIEN DU FOIE : Le foie est important car il stocke et libère rapidement le glucose dans le sang.

  1. LE MÉRIDIEN DU NAVIRE DE CONCEPTION: des 2 méridiens extraordinaires & # 8211 fonctionne comme un réservoir dans lequel l'excès d'énergie est drainé des méridiens principaux, mais ne participe pas à la circulation du Qi (Chi). Ils ont une polarité neutre, forment un système et proviennent des reins, dont l'essence la distribue dans le corps. Dans le même temps, ils ont la capacité d'absorber et de stocker l'excès d'énergie des méridiens principaux et peuvent libérer cette énergie si nécessaire.
    Le méridien du vaisseau de conception renforce le système lymphatique et immunitaire du corps. Il équilibre les hémisphères cérébraux, l'hypophyse et l'épiphyse.
  2. LE MÉRIDIEN DU GOUVERNEUR: Elle équilibre le système nerveux, traite les tumeurs, a une action antiseptique, purifiante sur le plan physique et spirituel. Aide à assimiler les aliments et les minéraux. Stimule l'inspiration.
  1. Source d'inspiration : https://astrocercetas.wordpress.com

Chakra

Chakra est un mot sanskrit qui se traduit par roue ou cercle. Chakra est un concept philosophique qui se réfère à tourbillons en forme de cercle qui, selon la médecine traditionnelle indienne, existeraient dans le corps humain.
L'homme communique avec l'environnement à travers les chakras. Ils assurent un échange permanent d'énergies subtiles qui ont pour rôle de médiatiser la communication en toute situation. De chaque chakra rayonne un certain nombre de canaux énergétiques (& # 8222nădi & # 8221) connus dans la tradition yogique sous le nom de pétales ou rayons énergétiques. Les clairvoyants prétendent souvent qu'ils voient les chakras comme des foyers de lumière subtils de couleur distincte qui ont un nombre différent de pétales, à partir d'un point central.
Les chakras ou centres énergétiques principaux sont au nombre de sept, ils sont disposés le long de la colonne vertébrale (du sommet de la tête à la base de la colonne vertébrale).
Chacun des sept chakras est régi par des lois spirituelles, des principes de conscience que nous pouvons utiliser pour cultiver une plus grande harmonie, bonheur et bien-être dans nos vies et dans le monde.

Premier centre : chakra racine

Le chakra racine, connu en sanskrit comme muladhara, est situé à la base de la colonne vertébrale. Il régit vos besoins de survie les plus stricts. Lorsque ce chakra est propre et que l'énergie le traverse librement, nous nous sentons confiants et confiants de pouvoir facilement répondre à nos besoins. Cependant, un blocage dans cette zone peut provoquer des sentiments d'anxiété et d'inquiétude.
Ce premier centre est régi par La loi spirituelle du Karma. Pour maximiser la possibilité que vos actions génèrent des réactions évolutives, vous pouvez utiliser votre corps comme un outil pour déterminer votre choix.
Considérez les possibilités qui s'offrent à vous et écoutez les signaux provenant de votre corps. Ces sensations générées par le chakra racine sont soit confortables, soit inconfortables. Votre corps évalue chaque décision possible en termes de probabilité de répondre à vos besoins de sécurité ou d'augmenter le niveau de menace que vous subissez. Le premier chakra, qui vous relie à la terre, fournit des informations essentielles sur la nourriture ou la toxicité potentielle dont vous disposez à la suite des actions que vous entreprenez.

Le deuxième centre : le chakra de la créativité

Le chakra de la créativité, appelé svadhishtana, est associé à la créativité dans toutes ses expressions. Situé dans la zone de vos organes sexuels, l'énergie de ce centre peut être utilisée pour la reproduction biologique. Lorsqu'il est canalisé vers des centres d'énergie supérieurs, il alimente la force créatrice qui vous permet de peindre un beau tableau, de créer une entreprise ou de créer une vie d'amour et d'abondance.
Dans le deuxième chakra il est vivant Loi de l'effort minimum . Lorsque votre énergie vitale traverse le centre de votre créativité, vous co-créez votre vie. La solution à n'importe quel problème est rarement au niveau du problème. Au contraire, cela vient d'un domaine plus profond de la créativité.
La créativité est le processus consistant à prendre la même matière première et à créer des contextes et des relations différents entre les composants.
De exemplu, când un compozitor creează o nouă bucată muzicală, el foloseşte aceleaşi note într-o nouă relaţie dintre una şi cealaltă, rezultând în apariţia a ceva care nu a mai existat înainte. Cea de-a doua chakra utilizează materia primă a chakrei rădăcina pentru a crea o nouă lume în fiecare zi.

Cel de-al treilea centru: chakra energiei

Chakra energiei, manipura, este localizată în plexul tău solar. Este sediul puterii tale în lume. Când acest centru este deschis şi în flux, eşti capabil de a-ţi translata intenţiile şi dorinţele în manifestări. Când este blocat, te simţi frustrat şi incapabil.
Legea Intenţiei şi Dorinţei guvernează cea de-a treia chakra. Seminţele intenţiilor şi dorinţelor se găsesc în sufletul tău personal.
Hrănirea seminţelor cu atenţie, seminţe cărora tu le doreşti să germineze, va duce la deplina lor exprimare. Este important să fii clar în ce priveşte intenţiile tale, astfel încât să nu fii surprins când ele rodesc.
Procesul de manifestare a dorinţelor tale este de a le aduce mai întâi în conştiinţă, urmat de expansiunea conştientizării tale prin meditaţie, şi în cele din urmă eliberarea intenţiilor tale şi detaşarea de rezultat.
Îţi poţi controla acţiunea, totuşi nu poţi controla fructul acţiunilor tale. Menţine-ţi energia vitală în curgere liberă prin cea de-a treia ta chakra şi lumina şi căldura intenţiilor tale vor iradia asupra lumii.

Cel de-al patrulea centru: chakra inimii

Chakra inimii reprezintă energia unificatoare a dragostei şi compasiunii. Cunoscută ca anahata, este localizată în centrul pieptului. Când centrul inimii este blocat, există un sentiment al alienării (înstrăinării) de ceilalţi. Când centrul inimii este deschis şi în flux, te simţi conectat la un nivel profund cu toate fiinţele vieţii tale.
Legea Dăruirii şi Primirii guvernează chakra inimii. Dragostea poate lua multe diferite forme în diferitele stadii ale vieţii. Dragostea copilului pentru mama lui este diferită de dragostea mamei pentru copilul ei. Dragostea unui prieteni este diferită de cea a unui îndrăgostit pătimaş sau de dragostea unui student pentru profesorul lui. Cu toate acestea, firul comun prin toate aceste expresii ale dragostei este impulsul de a unifica – de a depăşi separarea.
Aceasta este natura inimii.
Fiecare act de a dărui este simultan un act de a primi. De fiecare dată când saluţi un dar în viaţa ta, tu oferi cuiva oportunitatea de a dărui. Întocmai precum o inimă fizic sănătoasă primeşte sânge de la periferie, pe care îl oxigenează şi îl pompează înapoi, inima ta emoţională rămâne sănătoasă prin primirea şi dăruirea dragostei în toate formele acesteia.

Al cincilea centru: chakra exprimării

Chakra gâtului, numită visshuddha în sanscrită, este centrul exprimării. Când a cincea chakra este deschisă şi în flux, ai încredere că eşti capabil de a-ţi comunica nevoile.
Când cea de-a cincea chakra este obstrucţionata, o persoană va simţi adesea că nu este auzită. Pentru a te simţi viu şi plin de forţă, este important ca acest centru energetic să fie curat. Blocajele în această zonă sunt adesea asociate cu probleme de tiroida sau dureri cronice în zona gâtului.
Legea Detaşării guvernează chakra gâtului. Cea de-a cincea chakra deschisă îţi da putinţă să îţi exprimi adevărul fără grijă de cenzori sau critici. Aceasta nu înseamnă că spui lucruri care sunt intenţionat vătămătoare sau lipsite de sensibilitate.
Dimpotrivă, oamenii cu centrul comunicării deschis sunt îndemânatici în exprimarea nevoilor lor în moduri care sprijină viaţa. Anxietatea privitoare la modul în care oamenii vor reacţiona la vederile tale nu apare atunci când energia curge liber prin chakra exprimării.
Legea Detaşării îţi reaminteşte că poţi alege cuvintele şi acţiunile tale, dar nu poţi controla răspunsul la cuvintele şi acţiunile tale. Când intenţiile tale sunt clare, şi inimă deschisă, vei demonstra spontan rostirea corectă, având încredere că universul va avea grijă de detalii.

Cel de-al şaselea centru: chakra intuiţiei

Chakra intuiţiei, cunoscută în sanscrită că ajna, este localizată în frunte. Când acest centru este deschis, ai un profund simţ al conexiunii cu vocea ta lăuntrică, şi te simţi călăuzit în alegerile tale. Atunci când este blocat, există un sentiment de îndoială de sine şi neîncredere. Deschiderea acestei chakre este de obicei asociată cu un sentiment clar al conexiunii cu dharma acelei persoane, sau scopul în viaţă.
Legea Dharmei sau a Cauzei şi Efectului guvernează cea de-a şasea chakra. Ai înlăuntrul tău o voce înţeleaptă călăuzindu-te pentru a-ţi exprima cele mai înalte aspecte ale naturii tale. Ascultă de această voce lăuntrică tăcută, care te călăuzeşte pentru a-ţi manifesta deplinul tău potenţial.
Redu la tăcere turbulenta internă care este plină de vocile altora, astfel încât să poţi identifica sunetul propriului tău suflet. El are doar o singură dorinţă – că tu se îţi reaminteşti natura ta esenţială că o scânteie a divinului.

Cel de-al şaptelea centru: chakra conştiinţei

Chakra conştiinţei, cunoscută ca dahaswara, este vizualizata că o floare de lotus în creştetul capului. Când lotusul îşi desface petalele, memoria deplinătăţii este restaurată. Aminteşte-ţi că natura ta esenţială este nemărginită, şi că eşti spirit deghizat ca persoană. Aceasta este deplină expresie a ceea ce este yoga– unificarea fiinţei cu acţiunea, a universalităţii cu individualitatea.
Legea Purei Potenţialităţi guvernează cea de-a şaptea chakra. Când rădăcinile tale primesc hrană de la pământ prin prima chakra, sevele tale creative curg prin a doua, intenţiile tale sunt împuternicite prin cea de-a treia, inima ta este deschisă şi schimbă dragoste cu cei din jurul tău în cea de-a patra, îţi exprimi spontan şinele tău cel mai înalt în cea de-a cincea, eşti în contact cu vocea ta lăuntrică în cea de-a şasea, doar atunci energia se mişcă prin chakra coroanei şi îţi reaminteşti natura ta esenţială că infinită şi temporar localizată într-un corp şi o minte.

Salată de crab Avocado Barci

Da, acest lucru are un gust atât de bun pe cât arată. Avocado, crab, piersici și roșii fac o masă rapidă și gustoasă. Un pansament simplu de suc de lămâie și miere adaugă dulceață și împiedică avocado să se rumenească înainte de a se bucura.

Fortul Guacamole

Nimeni nu cunoaște originile exacte ale guacamolei, dar regretatul Sam Arnold de la restaurantul Fort de lângă Denver a presupus că un bucătar a scăpat accidental avocado în salsa și și-a dat seama că combinația era irezistibilă. Arnold, un showman culinar care a susținut că a învățat-o pe Julia Child cum să deschidă o sticlă de șampanie cu un tomahawk, a fost ferm împotriva adăugării usturoiului la baie. Încercați acest uimitor guacamol și vedeți de ce îi place tuturor.

BLT cu salată de ouă de avocado la cuptor

Când combinați avocado, ouă și un sandviș BLT, veți obține o salată uimitoare! În această rețetă simplă, dar satisfăcătoare, avocado devine și mai cremos în timpul procesului de coacere, roșiile coapte adaugă dulceață, rucola oferă o mușcătură de piper și slănină îți dă o mică ciugulire sărată. Gălbenușul de ou este tot pansamentul de care aveți nevoie pentru a lega împreună această salată.

Chiftele umplute cu avocado

Chiftelutele sunt o masă simplă și rapidă pe care copiii o adoră. Sunt perfecte pentru ca mâinile mici să fie ridicate fără a fi nevoie de ustensile și, de asemenea, delicioase în multe feluri de sosuri. S-ar putea să credeți că umplerea lor ar fi dificilă, dar secretul este să folosiți o cantitate foarte mică.

Smoothie cu avocado

L-am lăsat pe fiul meu să se dezlipească și să rupă banana și să turn laptele în blender (cu ajutorul meu), în timp ce am scos avocado copt și am lăsat gheața în blender. Am adăugat un pic de agave pentru a-l îndulci, dar sincer, dacă aveți banane coapte, nu aveți nevoie de ea, spune bloggerul weelicious.com Catherine McCord.

Salată de ouă de avocado

Schimbarea maionului cu avocado bogat în vitamina K și în fibre face ca această răspândire grozavă să fie o alegere excelentă pentru micul dejun bucurați-vă de pâine prăjită sau covrigi

Mousse de ciocolată cu avocado

Faceți un desert delicios din avocado copt? Da poți, cu rețeta noastră de mousse de ciocolată. Îți va plăcea cremositatea și faptul că nu pierzi mâncarea, spune creatorul de rețete Dana Gunders, om de știință din cadrul Consiliului Național de Apărare a Resurselor și autor al Manual de bucătărie fără deșeuri . Aproximativ 40% din totalul alimentelor din SUA nu sunt consumate, spune ea.

Salsa Căpșuni-Avocado

Această Salsa de Căpșuni-Avocado de la Cartea de bucate pentru fete de rețete se împerechează bine cu margaritas sau sangria pentru happy hour acasă.

Avocado umplut cu creveți

Sucul de lămâie împiedică decolorarea avocadoților în aceste avocado umplute cu creveți.

Ouă devilate de avocado

Avocado, lime și coriandru împrumută aceste actualizări ouă umplute apel zesty.

Salată de pui și avocado la cuptor

Această salată de pui și avocado la cuptor de la Cina este în cuptor de Rukmini Iyer este o cină rapidă, ușoară și proaspătă pentru serile săptămânale de vară. Avocado la cuptor ar putea părea neobișnuit, dar este complimentul cremos perfect pentru puiul la grătar atunci când este aruncat cu spanac, orez brun cu nuci și un sos ușor de citrice.

Guacamole homar

Cine nu vrea să se arate puțin în timp ce distrează sau creează un fel de mâncare special pentru petrecerea altcuiva? Această rețetă Maine Lobster Guacamole de la Maine Lobster Marketing Collaborative vă va face o Super Bowl MVP.

Supă de Avocado-Jalapeño răcită

Supa de avocado-jalapeño proaspătă și răcită face o cină de vară perfectă, fără gătit.

Salată de avocado și roșii la grătar

Un grătar face un avocado delicios și mai bun. Dar un avocado copt este atât de delicat încât necesită puțină gătit: doar atingeți-l pe grătar pentru o clipă pentru a-i scoate în evidență aroma florală, spune bucătarul John Besh. Pentru un fel de mâncare mai mare, cu un plus de atracție vizuală, Besh spune că, pentru a adăuga crocant și textură, adăugați câte o ceașcă de brânză burrata, ierburi mici, feliate arc ceapă și ardei dulci felii amestecați.

Salată de avocado cu macaroane

Această rețetă pentru salată de avocado cu macaroane necesită zero maioneză. Pentru a-l înlocui, utilizați un dressing de zeiță verde de casă cu avocado, iaurt grecesc cu conținut scăzut de grăsimi, ierburi proaspete, ulei de măsline, suc de lămâie și usturoi. Pentru sănătatea acestui garnitură clasică și mai mult, folosiți o pastă integrală de grâu și aruncați cele mai bune roșii și porumb din vară.

Avocado Tzatziki

Avocado Tzatziki este o baie ușoară care se împerechează perfect cu legume sau ca topping de burger. Încercați-l pe glisoarele de burger grecești.

Chile verde și Dip de avocado

Împreună: Cartea noastră de bucate din comunitate , primul proiect solo al Ducesei de Sussex, cunoscută anterior sub numele de Meghan Markle , este plin de rețete delicioase de la femeile care gătesc la Hubb Community Kitchen. Meghan este o fată SoCal, deci nu este surprinzător faptul că acest amestec colorat, picant, cremos, pe bază de avocado, ar fi un favorit special. Este delicios cu pâine pita sau naan sau chipsuri de tortilla. Este, de asemenea, un condiment versatil, împrăștiat pe sandvișuri sau plătit pe pește la grătar, pui sau friptură .

Foaie Pan Mic dejun coapte

Obțineți un mic dejun complet, copios și o curățare minimă cu acest cuptor cu mic dejun Sheet Pan. De obicei, ați putea găti cârnați, ouă și cartofi în trei tigăi diferite, dar această soluție inteligentă pentru micul dejun este pe cale să schimbe acest lucru.

Avocado de pui și împachetări de pere

Avocado este o sursă excelentă de grăsime bună care scade de fapt colesterolul, iar această folie este un mod gustos și unic de a-l savura. Mănâncă inteligent și bucură-te de nuci și pere crocante cu grătar piept de pui în această împachetare satisfăcătoare.

Somon la cuptor cu mango și avocado

Acest fel de mâncare ușor, minunat de somon poate fi cu ușurință dublat sau triplat pentru a servi o mulțime. Somonul cu mango și avocado necesită o pregătire minimă și va fi pe masă în mai puțin de 30 de minute.

Salată de roșii și avocado cu pansament împărăteasă

O piure de mazăre și o mână de ierburi proaspete conferă acestui hrănitor pansament strălucirea sa verde smarald. Cu doar un fir de grăsime și calorii minime, oferă mai mult decât o cantitate semnificativă de vitamine A și C - cu calciu și fier, de asemenea - atunci când îmbrăcați o salată de roșii roșii, coapte, avocado cu unt și brânză mozzarella cu conținut scăzut de grăsimi.

Gridiron Guacamole

Cel mai bun guacamol se face cu ingrediente coapte și cât mai aproape de timpul de servire.

Budinca de orez cu avocado si lapte de cocos

Gata corect, budinca de orez poate fi un deliciu pentru oricine familie . În această rețetă este asociat cu avocado, condimente și lapte de nucă de cocos pentru o rotire diferită în clasicul tratament.

Pansament cu crema de avocado

Acest dressing cremos cu guacamol este împachetat cu avocado bogat în magneziu pentru a ajuta la dureri, suc proaspăt de lime încărcat cu ajutor pentru imunitate vitamina C și ardei iute picante serrano, care pot ajuta la eliminarea congestiei sinusurilor. Folosiți-l ca o plită pentru legume crude sau ca un topper pentru tacos, Buddha boluri, salate și nachos de cartofi dulci.

Pui cu pere și avocado

Avocado are o textură untă, iar pere Bartlett au aromă de unt. Împerecherea lor cu pui sote și un sos ușor, cu vin alb, face un fel de mâncare superb. Gata în 20 de minute, transformă cina într-o ocazie.

Ouă la cuptor și avocado

Acesta este un mod sănătos (și delicios) de a începe ziua. Barcile cu avocado sunt atât de ușor de realizat și durează aproape deloc. Asigurați-vă că cuptorul este preîncălzit înainte de a le pune vrei ca ouăle să se gătească rapid sau avocado va găti prea mult.

Avocado cu firimituri Toasty

Avocado este plin de vitamine B, fibre, grăsimi mono-nesaturate (bune) și mai mult potasiu decât o banană. Încercați-o în această rețetă delicioasă de la mama a doi copii, modelul și superstarul social media, mult așteptata a doua carte de bucate a lui Chrissy Teigen, Pofte: Foame de mai mult . Această rețetă ușoară este riff-ul ei pe popularul pâine prăjită de avocado, dar invers. Jumătățile perfecte de avocado sunt lăsate intacte și decorate cu pesmet crocant, prăjit cu pâine prăjită, ridichi feliate subțire și o stoarcere de lămâie pentru un aperitiv sau gustare perfectă.

Granny Smith Guacamole

Această rețetă de guacamole are o surpriză plăcută: merele Granny Smith. Fructul oferă popularului gust neașteptat de toamnă, cu o întorsătură ușor dulce.

Boluri cereale cu influență asiatică

Aceste castroane ușoare de cereale, din cartea de bucate Bucătăria Zonelor Albastre de Dan Buettner, sunt o modalitate sănătoasă de a învârti cotele și capetele rămase în frigider într-un prânz sau cină delicios. Fasolea și leguminoasele oferă proteine ​​vegetale și multe fibre. Verdele, precum spanacul, servește vitamine, minerale și fibre esențiale. Făcut cu unt de arahide, pansamentul adaugă textură cremoasă și aromă și proteine ​​zippy.

Salată sănătoasă de paste de cilantro cu avocado

În Plate It Perfect, stilistul de alimente profesionist Callie Blount vă învață cum să aranjați mâncarea pentru a arăta uimitor pe toate fluxurile dvs. de socializare. În acest episod din Plate It Perfect, Callie împărtășește cum să faceți o rețetă sănătoasă de salată de paste cu avilant Cilantro, care vă va arunca cu siguranță prietenii și familia!

Tofu Curried și Dip de Avocado de Lee Anne Wong

Lee Anne Wong, favorita fanilor din Bucătar de vârf Sezonul 1 și bucătar-șef executiv la Institutul Culinar din Franța, spune că cele mai bune sfaturi de slăbire pe care le-a primit vreodată a fost Nu cădea pentru produsele artificiale care par sănătoase, precum apele aromate. Sunt încărcate cu calorii ascunse. În schimb, optează pentru gustări bogate în nutriție, care să te satisfacă, cum ar fi tofu curri și baie de avocado.

Pui Avocado & Pear Wraps

Avocado este o sursă excelentă de grăsime bună care de fapt scade colesterolul, iar această folie de pui, avocado și pere este un mod gustos și unic de a-l savura.

Dip cu avocado și fasole albă

Există multe lucruri de iubit la aceste scufundări pline de aromă de la Andrea Stewart Pantaloni scurți de rețetă . Ei, împreună cu restul creațiilor din cartea de bucate, au apărut inițial pe Twitter ca parte a provocării sale de a crea rețete delicioase în 140 sau mai puține caractere. Într-un moment în care rețetele sunt mai detaliate ca niciodată, instrucțiunile trimise pe Twitter de Stewart lasă mai mult la latitudinea bucătarului - cu rezultate delicioase. Încercați ușor Feta Dip, Avo & Dip cu fasole albă și Dip cald cu anghinare.

Morcov prăjit și avocado cu sos de var

Această salată colorată, caldă / rece provine din cartea de bucate a lui Chrissy Teigen Pofte: Foame de mai mult , urmărirea primei sale cărți de succes. Adăugați un ou pocat sau gătit moale pentru a ridica acest nivel la felul principal de mâncare.

Guacamole clasic cu Kale

Obțineți verdeața pe Cinco de Mayo anul acesta făcând această rețetă pentru Guacamole Clasic cu Kale. Varza este tocată mărunt și amestecată, creând o luare unică și delicioasă pe guacamole. Ia niște jetoane și înmoaie-te!

Budina Chocomole a lui Jason Mraz

Te vei înfricoșa când vei încerca această mousse de ciocolată. Nu există zahăr, nu există produse din soia, nu există tofu, spune cântărețul Jason Mraz. Doar mănânci o mousse de ciocolată crudă.

Salsa de avocado, dovlecei și roșii

Aruncați avocado tocat, roșia și dovleceii împreună pentru o nouă rotire pe salsa.

Sizzlin ’Steak Kebabs cu Avocado Salsa Verde

Perfect pentru Cinco de Mayo, Ziua Mamei sau Ziua Tatălui sărbători, acești kebab, din cartea de bucate a guru-ului Elizabeth Karmel, Friptură și tort , folosește friptură de fustă, o croială lungă, subțire, aromată, excelentă pe grătar. Aceste kebaburi prietenoase cu petrecerea vă oferă toate aromele preferate de taco pe un băț, spune Karmel. Făcând dublu carne și ceapă, le faceți mai ușor să porniți grătarul.

Guacamole cu Jalapeno și Ardei Roșu

Răsfățați-vă oaspeții de petrecere cu acest clasic guacamole - cu o întorsătură de jalapeño și piper roșu!

Pâine prăjită cu căpșuni

Cine nu iubește o tostada? Ce zici de o tostada de căpșuni? Acum vorbim! Culorile frumoase ale acestui fel de mâncare sunt doar a doua după aroma sa incredibilă.

Steve Young’s Bean Dip (A.M.B. Dip)

(Steve Young’s Bean Dip (A.M.B. Dip))

Această baie plină de porumb, fasole și avocado este un favorit al partidului Super Bowl al legendarului fundaș NFL, Steve Young. Young se referă la rețetă ca A.M.B Dip, numit după prietenul său - mintea din spatele vasului. Young sugerează să o serviți cu chipsuri de tortilla de lime.

Salată de quinoa cu avocado de cireșe

Această salată de quinoa rapidă și ușoară cu cireșe și avocado este un fel de mâncare delicioasă. Bateți-l în aproximativ 15 minute într-o duminică seara și aveți o opțiune sănătoasă și delicioasă pentru prânz sau cină pentru câteva zile.

Food Blogger John Kanell’s Southwest Veggie Burgers cu maioneză Chipotle și ceapă murată

Acești burgeri, adaptați de la popularul blogger alimentar John Kanell’s Preppy Kitchen, sunt o opțiune vegetariană aromată, făcută cu quinoa și fasole neagră. Puteți face ceapa murată cu până la o săptămână înainte și să o păstrați la frigider.

Rețeta preferată de Guac a lui Chrissy Teigen

Guacul lui Chrissy Teigen nu este guacul tău normal. Are bombe cheddar ascuțite în fiecare mușcătură și chiar o numește cea mai controversată rețetă pe care a creat-o vreodată. Guacamole este un lucru sacru pentru oameni. Adăugarea de brânză este un fel ca atunci când Bravo introduce o nouă gospodină. Vrei să o urăști. Nu-ți place schimbarea. Dar ea crește pe tine și, în cele din urmă, nu poți urmări spectacolul în alt mod. Trebuie să fim de acord, Chrissy, și trebuie să recunoaștem că acum nu putem mânca guac fără cheddar ascuțit adăugat, așa că mulțumim pentru asta!

Patacones cu pui mărunțit și avocado

Patacones, cunoscut și sub numele de tostones, sunt un aliment de bază din America Latină. Sunt pur și simplu bucăți de pătlagină verde care sunt prăjite, apoi aplatizate și apoi prăjite din nou. Se mănâncă ca aperitiv cu diverse toppinguri, ca garnitură și se fac supe. Nu v-ați crede cât de ușor este să faceți patacone acasă!

Cel mai ușor Guacamole vreodată

Iată o versiune a guacamole-ului clasic, la fel de excelent, la fel de grozav cu legumele crude crocante ca și cu chipsurile de tortilla.

Tarta de trandafiri cu capsuni inflorite

Această frumoasă vegană Strawberry Rose Tart este o capodoperă gustoasă roșie și verde stratificată cu căpșuni și budincă de avocado-lămâie. S-ar putea să pară interesant, dar nu-l bate până nu îl încercați.

Tarta de aniversare Peppa Pig

Peppa Pig este un desen animat popular pentru copii din Marea Britanie. Peppa este drăguță, este roz și este un porc. Copiii o iubesc și le va plăcea toată această tartă de fructe pentru o zi de nastere parte.

Guacamole al bucătarului Eugenio Villafaña

(Eugenio Villafaña | Eugenio Villafaña)

Bucătarul executiv Eugenio Villafaña din camera de 63 de persoane Belmond Maroma Resort & Spa din Riviera Maya din Mexic, în Peninsula Yucatán, spune că unul dintre cele mai populare preparate ale stațiunii este guacamole. Scufundarea este de fapt un superaliment mexican datorită cantității sale masive de nutrienți.

Tarta de Paste Bunny Rabbit

Sărbătorește primăvara cu o tartă de iepuraș dulce, de primăvară. Această rețetă vegană are o crustă de nucă de cocos, budincă de avocado și ananas și o topping de ananas proaspăt și distractiv.

Veggie burger

Acest burger vegetarian are o pastă sănătoasă, dar consistentă de fasole neagră și tone de toppinguri proaspete și aromate.

Ieftin Lazy Vegan’s Easy Vegan Sushi Bowl

Această rețetă rapidă și ușoară de castron de sushi este oferită de Rose Lee de la Cheap Lazy Vegan. În videoclipul ei de pe YouTube, ea arată că prepararea unui castron de sushi vegan nu necesită deloc timp și are un gust delicios! Și dacă nu aveți aceleași toppinguri sau ingrediente pe care le are, schimbați-le cu orice alt lucru pe care îl aveți în picioare care trebuie epuizat.

Încălzire dublă Tex-Mex

(Dip-Tex-Mex cu dublă scurgere)

Această baie Tex-Mex stratificată este un plus distractiv la masa de zi a jocului. Ajutor din ingrediente preparate, cum ar fi salsa cumpărată din magazin, face din acesta un aperitiv rapid și ușor.

Taco cu peste

Somonul pentru aceste tacos de pește este simplu de pregătit și rapid de coacere, în timp ce salsa de mango cu avocado necesită doar un pic de tocat și aruncat împreună într-un castron. Indiferent la ce oră ajungeți de la serviciu, cina poate fi servită rapid.

Bol de orez cu chorizo ​​și avocado

Chorizo-ul mexican este un cârnat de carne macinată picant, proaspăt, nefiert, care se vinde de obicei fie vrac, fie într-o carcasă. Se folosește adesea pe tacos și foarte clasic cu ouă amestecate la micul dejun în Mexic. Dacă preferați să folosiți un alt cârnat gătit sfărâmat, mergeți chiar înainte! Și cu siguranță puteți schimba brânzeturile - mărunțit Monterey Jack, cheddar sau un amestec mexican, toate sunt adăugări bune la acest bol de orez.

Burgeri de pui cu guacamole

Acesta nu este burgerul tău obișnuit și este pe cale să devină preferatul tău! A se sprijini pui macinat este mai întâi amestecat cu coriandru și pesmeturi condimentate și apoi încoronat cu topping-uri sud-vestice de roșii fierte și guacamol cu ​​usturoi. O să-ți placă acești burgeri de pui cu guacamole.

Sandwich cu legume

Morcovii rasi, ardeii grași roșii și feliile de avocado sunt intercalate între bucăți de pâine întinse cu cremă de brânză și pesto.

Salsa de porumb dulce Olathe prăjită

Olathe, Colorado se crede că produce unele dintre cele mai dulci porumburi din America. Gustați-l singur la Festivalul anual de porumb dulce Olathe, unde, pentru prețul de admitere, puteți mânca toate știuletele pe care le puteți obține. În timp ce festivalul nu găzduiește un preparat de porumb, această rețetă este una dintre preferatele orașului.

Morcov Avocado Gazpacho

Jeremy Bearman este bucătarul executiv al restaurantului de la Malliouhana, o stațiune Auberge cu 44 de camere, situată pe grațioasa insulă Anguilla din Caraibe. Pentru Malliouhana, Chef Bearman își aduce angajamentul de a crea mâncăruri proaspete bogate în produse proaspete, care să fie pline de aromă și să rămână ușoare și puternice din punct de vedere nutrițional. Încercați popularul său gazpacho cu avocado de morcov.

Salata preferată de quinoa a lui Jennifer Aniston

(Salata preferată de quinoa a lui Jennifer Aniston)

Aceasta este o salată foarte simplă, dar atât de delicioasă și toate aceste ingrediente frumoase și sănătoase, o fac una dintre preferatele mele, spune Jennifer Aniston.

Salată de citrice, căpșuni și avocado cu pansament de mac de căpșuni

Această salată de citrice, căpșuni și avocado este o bomboană pentru ochi pe un platou de servire. Umplut cu portocale sezoniere frumos nuanțate, felii cremoase de avocado și căpșuni roșii dulci și minunate, gloria sa încoronată este o împrăștiere de brânză de capră și un strop de sos de mac, dulce și sărat. Această salată încântătoare ar fi minunată pentru prânz, ca prim fel, sau pentru a însoți pui la grătar sau prăjit, porc sau fructe de mare.

Porumb și Poblano Tostadas cu Guacamole

Porumbul la grătar și tostadas poblano sunt o modalitate distractivă de a-l amesteca în Taco Tuesday. Conduse cu guacamol și un strop de smântână, sunt o masă fără carne, aromată și satisfăcătoare.

Castron Thai Buddha cu arahide

Bolurile Buddha sunt umplute, mesele colorate izbucnesc dintr-un castron mare ambalat cu legume nutritive. Stropiți acest castron cu un delicios sos de arahide, care adaugă o aromă demnă de poftă proteinelor și legumelor obișnuite.

Burger de avocado cu o parte din chipsuri de tortilla

HellthyJunkFood a creat o întreagă masă de înșelăciune folosind ingrediente pe care oaspeții lor le-au ales colectiv în timpul unei dineuri. Rezultatul este un burger de slănină-cheddar-avocado, cu un chifle de brioche și chipsuri de tortilla de casă pe lateral.

Sandwich cu ciuperci Portobello Chipotle cu față deschisă, cu guacamol

Poftiți un sub, dar cu mai multe legume și mai puțină pâine? Acest sandviș cu față deschisă, realizat de bucătarul-șef Jon Ashton, este încărcat cu legume și aromă Tex-Mex. Dacă într-adevăr încercați să tăiați carbohidrații, săriți pâinea feliată și optați pentru o sărac în carbohidrați tortilla.

Tacos de somon sănătos pentru inimă

Această rețetă de taco schimbă peștele prăjit pentru somonul sotat, care este bogat în acizi grași omega-3 cunoscuți pentru reducerea tensiunii arteriale și a trigliceridelor. Slaw adaugă o greutate suplimentară și substanțe nutritive, datorită colinelor verzi și a jicamelor bogate în vitamina C. Jicama, leguma rădăcină mexicană cu conținut scăzut de cal, este bogată în fibre, dar asigurați-vă că curățați pielea înainte de tăiere - conține rotenonă, un insecticid natural care nu ar trebui consumat.

Taco Tinga de pui

Aceste tacos de pui în stilul tinga, care se potrivesc săptămânii, sunt făcute cu pui mărunțit și fiart în sos de roșii chipotle chile. Dacă îți place mai fumat și mai picant, folosește două ardei iute!

Curcan prăjit, bacon, gust de ceapă și Aioli pe Ciabatta

Bucătar de vârf judecătorul Tom Colicchio împărtășește această creație cu aromă italiană din lanțul său de sandvișuri Wichcraft din New York. Puteți pregăti gustul de ceapă și aioli cu până la 2 zile înainte și puneți la frigider.

Tacos de pește din Caraibe, cu salsa de var de mango

Această rețetă din Caribbean Dream Fish Tacos este rapidă și ușor de făcut. Pentru topping, vă va plăcea Mango Lime Salsa. Se potrivește perfect cu tacos-urile, dar este, de asemenea, serios delicios, doar cu o pungă de chipsuri de tortilla. Dulceața mango-ului, cremozitatea avocado-ului și aciditatea varului creează un amestec excelent de arome care se potrivesc bine cu puiul și salatele.

Burgerul Black Bean Carla Hall cu Peach Pico De Gallo

(Burgerul de fasole neagră al lui Carla Hall cu Peach Pico De Gallo)

Piersicile dulci, ardeii iute și sucul de lămâie, adaugă vervă acestui topping de burger ușor de făcut. Veți avea nevoie doar de aproximativ o treime din rețetă pentru a acoperi burgerii. Serviți restul ca o baie cu chipsuri de tortilla.


Caponata, sau tocanita savuroasa de vinete, exact ca in Sicilia

Cand m-am gandit la ce retete sa pregatesc pentru editia de vara a revistei Pasi spre Eden, am avut in minte un singur gand – vacanta! De cand se desprimavareaza si pana tarziu in toamna, vacanta – cu natura pulsand de viata, peisaje incredibile, frunzele plopilor fosnind in vant, soare, zumzet, valuri, arome, gusturi – ma fascineaza si ma inspira. De peste tot pe unde merg aduc cu mine carti de retete reprezentative pentru gastronomia locala, ingrediente cu gust copt sub soarele “de acolo”, si inspiratie cat cuprinde. Si j'aime un plat essayé en vacances, je le reproduis dans ma cuisine beaucoup de fois, à chaque fois avec la pensée perdue dans la mémoire des saveurs et des goûts. Puis viennent de nouvelles vacances, une nouvelle découverte, un nouveau délice, et j'oublie les recettes des années passées, jusqu'à ce que je feuillette les livres de cuisine et que les souvenirs inondent mes sens.

C'est ce qui est arrivé à Caponata d'aubergines & ragoût d'aubergines # 8211 à la personnalité italienne. Après les vacances en Sicile, où je l'ai commandé dans presque tous les restaurants où j'ai mangé, afin d'approfondir son goût, de comprendre son équilibre et d'identifier la personnalisation des ingrédients, j'ai reproduit Caponata des dizaines de fois, insatisfait. Puis je l'ai oubliée. En pensant à Ina, je l'ai trouvé tout aussi plein de saveur d'origan, avec le goût sucré subtil des raisins secs, parfaitement potentialisé par la sauce tomate cuite au soleil.

La saison des aubergines commence, et les tomates et les herbes mûrissent dans les jardins de toutes les bonnes personnes, je vous invite donc à découvrir dans “Steps to Eden” ma recette, inspirée du livre de cuisine sicilienne où sur la première page j'ai écrit à l'encre , du soleil et beaucoup de bleu & # 8220Taormina, 09 avril 2011 & # 8221, pour les souvenirs parfumés et brûlés par le soleil de plus tard.


Vidéo: Recette: Salade épinard chèvre et fraise